SetGo Timer

Intervall-Timer für iPhone und Apple Watch Stelle deine Intervalle ein.
Leg los mit dem Training.

Der Intervall-Timer für iPhone und Apple Watch. Erstelle individuelle Workouts mit Phasen für Vorbereitung, Training, Pause und Cool Down.

Laden im App Store
SetGo Timer auf der Apple Watch in der Trainingsphase einer HIIT-Einheit mit Live-Herzfrequenz
Übersicht Meine Timer mit gespeicherten HIIT-, Calisthenics- und Tabata-Timern
Laufendes HIIT-Workout mit grünem Timer-Ring, Herzfrequenz und Steuerung
Verlaufstagebuch mit Wochenziel, Serie und nach Wochen gruppierten Workouts

Alles, was du für smarteres Training brauchst

Eigene Intervalle

Erstelle Workouts mit Vorbereitung, Training, Pause und Cool Down. Lege Dauer, Runden und Sätze fest.

Mehrere Übungen

Verkette verschiedene Übungen zu einer Vorlage, jede mit eigener Zeitkonfiguration.

Visueller Timer-Ring

Zwei konzentrische Ringe zeigen Phasen- und Gesamtfortschritt auf einen Blick, farblich nach Phase kodiert. Erscheinungsbild wahlweise System, Hell oder Dunkel.

Sprachansagen

Höre Phasenwechsel und Countdowns. Wähle zwischen den englischen Stimmen Lisa und Jerry. Die Ansagen sind in der App enthalten und funktionieren offline.

Apple Watch

Starte von beiden Geräten. Ein Watch-Workout läuft live auf dem iPhone mit Ansagen und Steuerung, ein am iPhone gestartetes Workout übernimmt die gekoppelte Watch.

Herzfrequenz

Verfolge deine Herzfrequenz live auf der Apple Watch. Abgeschlossene Workouts landen mit Dauer, Kalorien und durchschnittlicher Herzfrequenz in Apple Health.

Trainingsverlauf

Ein Tagebuch mit Phasenleiste für jedes Workout, nach Wochen gruppiert. Setze ein Wochenziel, halte deine Serie und verfolge Herzfrequenz und Kalorien.

Kostenlos + Premium

Ein Timer kostenlos, für immer. Alle Timer freischalten für nur 1,99 €.

Ein Intervall-Timer für HIIT, Tabata, Boxen und Zirkeltraining

Du legst Belastung, Pause, Runden und Sätze fest. SetGo Timer führt dich mit Sprachansagen, Haptik und farbigen Phasen durch jede Einheit.

HIIT-Timer

Wechsle harte Belastungen mit kurzen Pausen ab, zum Beispiel 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Pause. Dauer, Runden und Sätze legst du einmal fest und speicherst den Timer.

z. B. 40 s Belastung · 20 s Pause

Tabata-Timer

Das klassische Protokoll: 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause, 8 Runden. Einmal einrichten, als Favorit markieren und in Sekunden starten.

20 s Belastung · 10 s Pause · 8 Runden

Boxrunden-Timer

Drei Minuten Runde, eine Minute Pause, so viele Runden wie du willst. Sprachansagen und haptisches Feedback markieren jede Runde, der Blick aufs Display entfällt.

z. B. 3 min Runde · 1 min Pause

Zirkeltraining-Timer

Verkette mehrere Übungen zu einem Timer, jede mit eigenen Belastungs- und Pausenzeiten. SetGo Timer sagt jeden Übungswechsel an.

Mehrere Übungen in einem Timer

So funktioniert es

Timer erstellen

Lege Übungen, Belastungs- und Pausenzeiten, Runden und Sätze fest, dazu optional Vorbereitung und Cool Down. Speichere deine Timer und markiere Favoriten.

Am iPhone oder an der Apple Watch starten

Starte von beiden Geräten. Sprachansagen, haptisches Feedback und farbige Ringe führen dich durch jede Phase.

Fortschritt verfolgen

Jedes Workout wird mit Dauer, Herzfrequenz und Kalorien gespeichert. Wochenziel und Serie helfen dir, dranzubleiben.

Häufige Fragen

Ist SetGo Timer kostenlos?

Ja. Ein Timer ist dauerhaft kostenlos enthalten. Mit einem einzigen Kauf schaltest du unbegrenzt viele Timer frei.

Funktioniert die Apple Watch App ohne iPhone?

Ja. SetGo Timer enthält eine eigenständige Apple Watch App. Deine Timer werden automatisch vom iPhone zur Watch synchronisiert, und du startest dein Workout direkt am Handgelenk. Abgeschlossene Workouts landen automatisch im Verlauf auf dem iPhone.

Für welche Trainingsarten eignet sich SetGo Timer?

Für jedes intervallbasierte Training: HIIT, Tabata, Boxrunden, Zirkeltraining und mehr. Du legst Übungen, Sätze, Belastungs- und Pausenzeiten fest, dazu optional Vorbereitungs- und Cool-Down-Phasen.

Funktionieren die Sprachansagen offline?

Ja. Die Ansagen sind in der App enthalten und funktionieren ohne Internetverbindung. Sie sind auf Englisch, und du wählst zwischen zwei Stimmen.

Speichert SetGo Timer Workouts in Apple Health?

Ja. Abgeschlossene Einheiten werden mit Dauer, verbrannten Kalorien und durchschnittlicher Herzfrequenz in Apple Health gespeichert. Die Live-Herzfrequenz misst die Apple Watch.

Bleibt das Display während des Trainings an?

Ja. Das Display bleibt an, solange ein Workout läuft, und haptisches Feedback markiert jeden Phasenwechsel auf iPhone und Apple Watch.

Bereit fürs Training?

Lade SetGo Timer kostenlos für iPhone und Apple Watch.

Laden im App Store